Ismerje meg a Candida-diéta aranyszabályait

600
HOZZÁSZÓLÁS:

Egy élesztőgomba-fertőzés kezelését mindig gombaellenes diétának kell kísérnie.

Az étrend alapja: teljes értékű táplálkozásdieta-fogyas-04

A gombaellenes diéta teljes értékű táplálkozásra támaszkodik. Ételeinket ezért a teljes tápértékű étrend alapszabályai szerint készítsük el: hántolatlan gabonák, friss zöldségek és saláták képezik az alapokat, de a húsfélék is megengedettek.

Ellenben tilos fogyasztani tartósítószert vagy aroma- és színanyagot tartalmazó élelmiszereket, fehér lisztet, tésztákat és bármilyen cukros csemegét.

 A gombaellenes diéta „aranyszabályai”

  • A zöldségek és a saláták az étrend élén állnak – nyersen, vagy kíméletesen párolva.
  • Mellőzünk mindenféle konzervet.
  • Együnk gyakran fehér- vagy savanyú káposztát, hagymát és póréhagymát, retket, fokhagymát, tormát és csípős mustárt, írót és natúr joghurtot – ezek az élesztőgombák bizonyított „ellenfelei”.
  • Mellőzzük a cukrot és minden cukortartalmú ételt, a fényezett rizst, továbbá mindenféle fehér lisztből készült terméket.
  • Alaposan tisztítsuk meg a zöldségeket és salátákat, hogy megakadályozzunk egy újabb fertőzést.
  • Kíméletesen pároljuk a zöldségeket, hogy megőrizzék a bennük lévő egészséges anyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat.
  • Olyan elkészítési módokat válasszunk, mint a párolás, gőzölés, főzés sütőcsőben, sütőfóliában vagy agyagedényben.
  • Friss fűszerekkel ízesítsünk, sót csak takarékosan használjunk.
  • Elegendő mennyiségű folyadékot igyunk – ásványvizet, frissen készített zöldséglevet, gyógyteát, lapacho és maté-teát. Lehetőleg kevés kávét és fekete teát fogyasszunk.

Tartsuk meg az elért eredményeket!

A kúra után is táplálkozzunk egészségesen! Időközben már megtapasztaljuk, milyen jól esik nekünk ez a fajta táplálkozás.

Könnyebbé tehetjük a kívánatos étrend-átállítást, ha tartjuk magunkat a következő javaslatokhoz:

Élelmiszereinket körültekintően vásároljuk, ételeinket nagy műgonddal készítsük el, szépen terítsük meg az asztalt (a szemünk is velünk „eszik”), szakítsunk elég időt az étkezésre, és mindig nyugodt légkörben együnk.

Ezeket szabad és kell ennünk

Friss zöldségek:  padlizsán, articsóka, avokádó, karfiol, bab, brokkoli, kínai kel, édeskömény, uborka, burgonya, káposzta (minden fajta), karalábé, póréhagyma, mángold, torma, sárgarépa, paprika, cékla, feketeretek, zeller, szója, spárga, spenót, paradicsom, csicsóka, savanyú káposzta, cukkini, hagyma

Gyümölcsök: savanyú almák, savanyú körték, grépfrút, citrom

Saláták és hozzávalók: zöldsaláta, vízitorma és kerti zsázsa, cikória saláta, tojás, endívia saláta, fejes saláta, uborka, sárgarépa, fokhagyma, gyümölcs- és almaecet, olajbogyó, radicchio, retek, szójacsíra, metélőhagyma, paradicsom, hagyma, tej

600
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]